Santé Mentale et Bien Être

Sujet d'actualité, beaucoup en parlent, mais au delà des mots, il y a les maux...

"La santé mentale est un état de bien-être, indispensable pour se sentir en bonne santé. Elle ne se définit pas seulement par l’absence de trouble mental ou psychologique..." (source amélie.fr)

Notre santé physique dépend étroitement de notre santé mentale. Fou est celui qui pense dissocier corps et esprit! Nous sommes un tout!

La puissance de notre mental n'est plus à prouver dans les combats que nous menons au quotidien, nos maladies ou encore garder une santé physique en équilibre avec notre environnement.

Certains biologistes vous parlerons inévitablement d'homéostasie, plus simplement d'etat d'équilibre, quel que soit le degré auquel on s'adresse.

Bien dans sa tête, bien dans son corps!

Il n'y a pas si longtemps, on parlait de burn-out, de surcharge mentale, nous en sommes arrivés à parler de santé mentale, en espérant que la plus part des néophytes prendront conscience de l'importance de ce sujet.

Dans une société de plus en plus égoiste, jalouse, avec de moins en moins de valeurs, sans scrupules, il est de plus en plus difficile de rester dans la bienveillance, la confiance et notre sérénité s'en trouve impactée au quotidien.

Le après covid, car oui, il y a un après covid, a laissé des séquelles dans notre façon d'être, dans nos rapports à l'Humain, et notre santé physique en patit innévitablement..

Aller mieux ? oui!

En mettant en priorité les principes d'avant, des principes qui font que notre mental ira mieux, et évoluera dans un envirronement sain, dénué de stress, d'angoisses, de craintes, et arriver à un équilbre.

Le conseil du jour, fuir les personnes toxiques, les environnements angoissants, sources de stress, se ressourcer le plus possible avec un coin de verdure, se recentrer sur des choses vraies, naturelles, réelles, se réencrer dans la Vie, la vraie, et commencer à se re-construire!

Plus votre mental sera serein et apaisé, plus votre santé physique s'améliorera.

Ajoutez à çà une pincée d'alimentation naturelle, adaptée à vos besoins, et votre corps ainsi que votre esprit vous dira, pourquoi tu ne l'as pas fait plus tôt? :)