Comment trouver son épanouissement professionnel et personnel grâce à l' Ikigai ?

Assis derrière votre ordinateur au bureau, vous vous prenez parfois à rêvasser. Et si vous n’aviez pas encore complètement trouvé votre voie ? L’Ikigaï, c’est la méthode japonaise qui vous aide à faire le point et à trouver votre raison d’être. Dans la mouvance des problématiques de développement personnel en vogue actuellement, la méthode nippone, très accessible, vaut le coup d’œil.

L’ikigaï est une philosophie de vie qui consiste à trouver un sens à notre vie, un équilibre, une raison de se lever le matin et d’être heureux d’accueillir chaque jour.

Littéralement, “iki” signifie “vie” et “gaï” veut dire “qui vaut la peine”. C’est une vie dans laquelle on se sent “complètement aligné avec soi-même dans tous les domaines”, où on se dit “Je suis là où je dois être.”

L’Ikigaï se place ainsi au croisement de ce qui nous motive, notre moteur et notre idéal. Dans la vie professionnelle, trouver son Ikigaï revient à trouver le job épanouissant au quotidien, que l’on a choisi et auquel on trouve du sens.

Comment trouver son Ikigaï ?

La méthode japonaise nécessite de se poser quatre grandes questions pour déterminer son Ikigaï, sa raison de vivre, qui se trouve au croisement des quatre réponses. Pour répondre de façon pertinente à ces questions, il convient de prendre le temps de l’introspection car il est indispensable de bien se connaître. Le but n’est pas de répondre le plus rapidement possible mais d’y réfléchir un certain temps, plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Il serait donc la jonction et l’équilibre entre quatre composantes :

• ce que j’aime faire

• ce dans quoi je suis doué

• ce dont le monde a besoin

• ce pour quoi je peux être payé

La réflexion doit se faire en toute bienveillance et honnêteté avec soi-même. C'est la condition pour trouver véritablement l'équilibre.

Il est important également de garder en tête que rien n'est figé dans le temps. L'humain évolue au cours d'une vie. L'ikigai est ainsi un exercice à réitérer régulièrement, à chaque période de flou ou de changement, notamment.

L'idée est de ne pas limiter sa pensée, que ce soit en termes de délai de réflexion ou de volume d'informations. Posez vous ces questions, calmement, et trouvez votre équilibre !

1. Qu’aimez-vous faire dans la vie ?

2. Quels sont vos talents ?

3. Qu’est-ce qui peut vous apporter un revenu ?

4. De quoi le monde a-t-il besoin ?

Il est ainsi intéressant, pour mener cette réflexion, de se doter d'un carnet que l'on garde constamment à portée de main afin d'y noter tout ce qui nous vient à l'esprit au fur et à mesure.